Ciao! Pilatesは美を追求した
究極のメソッドを用いた
ピラティススタジオです。
美しく
しなやかな
カラダ
運動不足解消
動けるカラダ
ダイエット
骨盤矯正
少人数
予約制
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加圧BFRエクササイズ × マシンピラティスで、今までにない人間本来のキレイをつくるメソッドがCiao! Pilatesにはあります。
加圧BFR で血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築した、より進化した加圧BFR ・マシンピラティスです。
人間本来の美しい動き、しなやかなカラダをピラティスで取り戻し再構築させます。
ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、元々はリハビリテーションのために開発したエクササイズです。
深い呼吸を行うことでカラダの深層にあるインナーマッスルを強化し、普段の生活では鍛えにくい筋肉に意識的に働きかけ、カラダのどの筋肉・骨を動かしているのかを常に意識しながらエクササイズを行います。
この普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることで、カラダには多くのメリットが得られ、引き締まった本来の女性の美しいカラダを目覚めさせてくれます。
ピラティスを10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別のカラダにうまれかわるでしょう。
（by ジョセフ・ピラティス）
加圧BFRで血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築された、より進化した加圧・マシンピラティスです。
疲れやすい
ヤセたい
眠りが浅い
肌荒れ・たるみ
骨盤矯正
肩こり・腰痛
原因は成長ホルモンの減少かも！
20代をすぎると急激に成長ホルモンが減少します。
成長ホルモンが減ると、体力や気力が減退し、疲れやすくなり、気分が落ち込みます。さらに内臓脂肪が増え、肥満症になりやすく、皮膚は乾燥し薄くなり、シミの原因につながります。まさに運動しても痩せにくい身体になってしまうのです。
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少してしまいます。
加圧BFR×マシンピラティスが、成長ホルモンの分泌を促進。
年齢肌やカラダの“不調”や“悩み”を解消します。
年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進。
成長ホルモンは体脂肪の減少や筋肉の発達だけでなく、女性には本当に嬉しい「コラーゲンの合成を促進」することが確認されています。肌が綺麗になることやエイジング効果だけでなく、怪我からの速やかな回復など、毎日の生活を豊かなものにしてくれます。
加圧BFR×マシンピラティスのトレーニングでは最大筋力の20%という極低負荷でも、筋肉量をアップさせることができます。筋肉量を増やし体温を上昇させる事が可能です。
Ciao! Pilatesは、人間本来の機能を向上させるため、姿勢改善、骨盤矯正、カラダの不調、成長ホルモンの分泌などを活発化させます。根本から美しくすることに特化した、完全加圧BFR × マシンピラティスで人間本来の機能を向上させることで、「姿勢改善、骨盤矯正、カラダの不調、成長ホルモンの分泌」など、人間が本来持つ機能を活発化。
加圧BFR×マシンピラティスは、激しい運動の苦手な初心者や高齢者などにも簡単にフォームの習得ができる、長期的に太りにくい健康的なカラダ作りに効果的なトレーニングです。
Ciao! Pilatesでお待ちしております
レッスン
１回50分
月4回まで
医療機関で効果が立証された
プログラムに基づいた
確かなメソッド!
セミパーソナル
レッスン
9人限定
1回のレッスンは
9人のプログラムだから
一人ひとりが充実!
女性専用
スタジオ
女性に嬉しい
ピラティスコース
会員様専用スタジオ!
完全予約制
18歳以上
コロナ対策として
密を避ける
完全予約システム!
ジム
使い放題
ジム施設も
ご自由にお使い
頂けます！
1レッスン50分だから、
仕事帰り、買い物ついでに
しっかり、効果を得られます
最初の5分、専用の「BFRトレーニングベルト」を巻いてエクササイズ。 血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、 女性の“嬉しい”を実現します!
リフォーマーを使うことによって、マットピラティスではできない動きも適切な姿勢で行うことができ、効果的に効かせたい部分にアプローチし女性本来の「美しさ」を目覚めさせます。
フィットネスジムの施設もご自由にご利用可能
| 月会費 | 入会金 | セキュリティ(顔認証)登録料 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|
| Ciao!ピラティス会員 | 14,000円 (税込15,400円) |
10,000円 (税込11,000円) |
5,000円 (税込5,500円) |
月4回のレッスンを受講していただけます。 ※別途、追加レッスン3,000円／回(税込3,300円)もご利用して頂けます。 |
| 1レッスン | 受講権利（1ヶ月当たり） | ピラティス営業時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| 50分 | 最大4回まで | 平日 10:00～22:00 受付対応は21:30まで 土日祝 10:00～19:00 受付対応は18:30まで |
1レッスン 9名 |
| 追加レッスン料 | 3,000円（税込3,300円） |
|---|
※2名でのご利用がお得になります。
| ３０分 | ４５分 | ６０分 | |
|---|---|---|---|
| チャオ会員様 | １名 819円 （税込900円） 2名 1,228円 （税込1,350円） |
１名 1,091円 （税込1,200円） 2名 1,637円 （税込1,800円） |
１名 1,364円 （税込1,500円） 2名 2,046円 （税込2,250円） |
| ビジターご利用 | １名 1,364円 （税込1,500円） 2名 2,046円 （税込2,250円） |
１名 1,819円 （税込2,000円） 2名 2,728円 （税込3,000円） |
１名 2,273円 （税込2,500円） 2名 3,410円 （税込3,750円） |
●休会手続
●退会手続
インストラクター
【保有資格】
■BFRトレーナー
■ライトピラティス認定インストラクター
■初級障がい者スポーツ指導員
■中・高等学校教諭一種免許（体育）
インストラクター
【保有資格】
■BFRトレーナー
■ライトピラティス認定インストラクター
■バザルト®ボディフェイシャル・バスト
■エンドリングフェイシャル認定セラピスト ヘッドマッサージ
■一般社団法人健康美増進協会 水素セラピスト マスターセラピスト
マネージャー
【保有資格】
■BFRトレーナー
■調理師免許
インストラクター
【保有資格】
■BFRトレーナー
■ライトピラティス認定インストラクター
インストラクター
【保有資格】
■BFRトレーナー
■ライトピラティス認定インストラクター
インストラクター
【保有資格】
■BFRトレーナー
■ライトピラティス認定インストラクター
パーソナルトレーナー
【保有資格】
■エキスパートボディデザイナー
■エクスパンショナルピラティス認定インストラクター
■タバタ式boot camp®インストラクター
■介護予防アドバイザー
トレーナー
【保有資格】
■はり師免許
■きゅう師免許
■健康運動実践指導者免許
■中・高等学校教諭一種免許（保健体育）
【ピラティス】
平日 10:00～22:00
諸手続き受付は21:30まで
土日祝10:00～19:00
諸手続き受付は18:30まで
【フィットネスジム】
7:00-23:00（年中無休）
※年末年始や施設の法定点検日には臨時休業とさせて頂く場合がございます。 休業のお知らせはHP及び館内インフォメーションでご案内いたします。
